本要約・書評！ビジネスに役立つ動画まとめ
#テストステロン #超筋トレが最強のソリューションである理由 #筋トレ #久保孝史 #科学的エビデンス 【著者】Testosteroneさん 1988年生まれ。 学生時代は110キロに達する肥満児だったが、 米国留学中に筋トレと出会い、 40キロ近いダイエットに成功する。 大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活を共にし、 最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。 現在はとあ […]
目次 ●筋トレに関する3つのホルモン 00:31~ ●筋トレのメリットが多すぎる 02:52~ ●まとめ 04:26~ 今回はTestosterone、久保孝史、福島モンタ 他著『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』という本を解説しました！ 主に筋トレのメリットについてです。 まだまだ紹介できていない部分が多いのでせひ読んでみてください！ 【オススメ・今な […]
▼この動画の内容 今回のテーマは「ストレスゼロで無敵に生きる方法ベスト5」 参考にする本は「ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣」です。 著者はTestosteroneさん。 Twitterのフォロワーは2020年3月現在、100万人超えのインフルエンサーです。 このTestosteroneさんの本を参考にしながら、クサマ的「ストレスゼロで無敵に生きる方法ベスト5」をお伝えしていきます！ […]
名著『スタンフォード式 疲れない体』を１０分のアニメーション動画で要約❗️ 「疲れを取って、仕事のパフォーマンスを上げたい」と悩んでいるビジネスパーソンに、「疲労予防」と「疲労回復」の2つのメソッドを提供します。 ページ数251ページありますが、10分にまとめて要点を解説していきます❗️ 🔽『スタンフォード式 疲れない体』のAmazonリンク🔽 この動画では、超重要なポイントに絞って解説しています […]
本日は、青木 厚さんの著書「「空腹」こそ最強のクスリ 」を10分ちょっとでまとめました！ 「食べるとすぐに眠くなってしまう」とか「何もする気が起きなくなったり、やたらイライラしたり、気分の変化が激しい」なんて方は、 本日の動画を見ていただければ、「痩せる」「健康になる」食事法がわかりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください！ ◾︎︎︎︎︎︎︎︎補足 【飲み物について】 血糖値の上がらないゼロカロ […]
本日は、Testosteroneさんの著書「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由」を10分ちょっとでまとめました！ 本日の動画を見ていただければ、「痩せる」「自信がつく」「長生きできる」筋トレがわかりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください！ ◾︎Amazon: 「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 」Testoste […]
筋トレが人生を好転させてくれる。嘘のようで、科学的に証明された本当のはなし。 映像見ながらでも、聞き流しでもお楽しみいただけます。
早死にしたくない人必見です！ 読んで実践すればするほどパフォーマンスが向上します！ 私もこの本を購入してから少しずつ改善しております。 Part2はコチラ↓ はじめて動画をYouTubeにアップロードしたのでお聞き苦しい点もあるかと思いますが、親のような温かい目で見て頂けると嬉しいです！ 改善点もたくさんあると思いますのでコメント欄にやんわりと書いて頂けると助かります😿
「食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術」の各章の内容と学べることを解説していきます。 ■購入はこちら ■チャンネル登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCS9wlXLeVxTqXgPWU3kn7EQ?sub_confirmation=1 ■チエロの各種SNSでは最新の情報をお届けします チエロ🤹♂️のTikTokはこちら https://vt.t […]
本日は、満尾 正さんの著書「食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術」を10分でまとめました！ 「最近ストレスが溜まってるなー」とか「集中力が続かない」などと思っている方は、この動画を見ていただければ「日々の生活のパフォーマンスと生産性を最大化する健康状態を手に入れる食事術」がわかりますので、 ぜひ本日の動画もお楽しみください！ ◾︎電子書籍：【本気で痩せたい方限定】ダイエット完全講義（著者 […]
