山田知生

「スタンフォード式 疲れない体」の著者である【山田 知生】氏に関する動画まとめページです。プロスキーヤーとして活動した後、26歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。「世界最強スポーツ大学」と言われるスタンフォード大学スポーツ医局にて15年以上の臨床経験を持ち、同大学のアスレチックトレーナーとして最も長く在籍しています。

これで「疲れ」ともおさらば! 8分で学ぶ『スタンフォード式 疲れない体』

今回は山田知生さんの著書『スタンフォード式 疲れない体』について短い時間で学べるように一部分を解説した動画を作成しました。スタンフォードで実践されている疲れないための方法が満載です。日常の仕事で疲れている方必見の1冊です。楽しんで学んでいただけたら幸いです 【audible 本は耳で聴こう】 https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF […]

【本要約】スタンフォード式 疲れない体

名著『スタンフォード式 疲れない体』を10分のアニメーション動画で要約❗️ 「疲れを取って、仕事のパフォーマンスを上げたい」と悩んでいるビジネスパーソンに、「疲労予防」と「疲労回復」の2つのメソッドを提供します。 ページ数251ページありますが、10分にまとめて要点を解説していきます❗️ 🔽『スタンフォード式 疲れない体』のAmazonリンク🔽 この動画では、超重要なポイントに絞って解説しています […]

『スタンフォード式 疲れない体』を7分で解説

今日ご紹介するのは『スタンフォード式 疲れない体』です。 名門大学として知られるスタンフォード大学は、実はスポーツでも名門です。全米大学体育協会によるランキングでは23年連続で1位を獲得している、文武両道の大学なのです。 この本の著者である山田知生(やまだともお)さんは、スタンフォード大学スポーツ医局のアソシエイトディレクターを勤めています。 現在は、東京オリンピックでメダル獲得を目指す水泳チーム […]

【13分で解説】スタンフォード式 疲れない体|回復の奥義”IAP呼吸法”

▼amazon スタンフォード式 疲れない体 https://amzn.to/2GWiWvD ▼参照 タイトル:スタンフォード式 疲れない体 著者:山田知生 出版社:サンマーク出版 今回は 山田知生先生が書かれた「スタンフォード式 疲れない体」について解説しました。 まとめると本書は、“世界最強のスポーツ大学”スタンフォード大学で研究された「疲れない体」をつくり出すための知識が詰め込まれた良書です […]

疲れにくい体になるための食事はこれ!スタンフォード式疲れない体【食事編】

今回は疲れにくい体になるために気をつけるべき食事についてです。 筋トレやダイエットしている人などは特に食事に気をつけるべきですが できることから実践したい! できることから・・・ #スタンフォード式疲れない体 #疲労回復 #甘いものはもう食べません! ━━━━━━━━━━━━━━━ プリズナートレーニング本気出してみたシリーズ ━━━━━━━━━━━━━━━ ★プリズナートレーニング(囚人筋 […]

「スタンフォード式疲れない体」を5分のアニメで要約!疲れ知らずの最強リカバリー法を解説!

チャンネル登録はこちら→http://www.youtube.com/channel/UCWWNxHZ6O0T9NpUZORJ4Szw?sub_confirmation=1 ■今回の動画について 「スタンフォード式疲れない体」という書籍を解説してみました。 本書では疲れない体を作る方法や、疲れた体を効率的に回復させる方法が詳しく紹介されています。 ■他のYoutuberさんによる解説 ・成功の翼を […]

疲れも腰痛も解消する!【IAP呼吸法】スタンフォード式

『スタンフォード式 疲れない体』山田知生著 から【IAP呼吸法】という腹圧呼吸法を紹介! 【疲れも腰痛も解消する!スタンフォード式「腹圧呼吸」のやり方】 女性自身で紹介されていましたよ!  ↓ https://jisin.jp/life/health/1635490/ 私自身、実践していくなかで、 下半身がどっしりした感じ、 軸が通った感じ、 呼吸が深まった感じ、 を感じられました! とてもおスス […]