本要約・書評！ビジネスに役立つ動画まとめ
今回は山田知生さんの著書『スタンフォード式 疲れない体』について短い時間で学べるように一部分を解説した動画を作成しました。スタンフォードで実践されている疲れないための方法が満載です。日常の仕事で疲れている方必見の1冊です。楽しんで学んでいただけたら幸いです 【audible 本は耳で聴こう】 https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF […]
名著『スタンフォード式 疲れない体』を１０分のアニメーション動画で要約❗️ 「疲れを取って、仕事のパフォーマンスを上げたい」と悩んでいるビジネスパーソンに、「疲労予防」と「疲労回復」の2つのメソッドを提供します。 ページ数251ページありますが、10分にまとめて要点を解説していきます❗️ 🔽『スタンフォード式 疲れない体』のAmazonリンク🔽 この動画では、超重要なポイントに絞って解説しています […]
今日ご紹介するのは『スタンフォード式 疲れない体』です。 名門大学として知られるスタンフォード大学は、実はスポーツでも名門です。全米大学体育協会によるランキングでは23年連続で1位を獲得している、文武両道の大学なのです。 この本の著者である山田知生（やまだともお）さんは、スタンフォード大学スポーツ医局のアソシエイトディレクターを勤めています。 現在は、東京オリンピックでメダル獲得を目指す水泳チーム […]
▼amazon スタンフォード式 疲れない体 https://amzn.to/2GWiWvD ▼参照 タイトル：スタンフォード式 疲れない体 著者：山田知生 出版社：サンマーク出版 今回は 山田知生先生が書かれた「スタンフォード式 疲れない体」について解説しました。 まとめると本書は、“世界最強のスポーツ大学”スタンフォード大学で研究された「疲れない体」をつくり出すための知識が詰め込まれた良書です […]
今回は疲れにくい体になるために気をつけるべき食事についてです。 筋トレやダイエットしている人などは特に食事に気をつけるべきですが できることから実践したい！ できることから・・・ #スタンフォード式疲れない体 #疲労回復 #甘いものはもう食べません！ ━━━━━━━━━━━━━━━ プリズナートレーニング本気出してみたシリーズ ━━━━━━━━━━━━━━━ ★プリズナートレーニング（囚人筋 […]
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『スタンフォード式 疲れない体』山田知生著 から【IAP呼吸法】という腹圧呼吸法を紹介！ 【疲れも腰痛も解消する！スタンフォード式「腹圧呼吸」のやり方】 女性自身で紹介されていましたよ！ ↓ https://jisin.jp/life/health/1635490/ 私自身、実践していくなかで、 下半身がどっしりした感じ、 軸が通った感じ、 呼吸が深まった感じ、 を感じられました！ とてもおスス […]
