動画制作者である【本要約チャンネル】に関する動画まとめページです。脳科学や心理学をテーマに著者の言葉に置き換えて解説!「オススメの本の紹介」や「役に立つ知識のシェア」を柱に、火・土の週2回に頻度で更新しています。オーディオブックのような役割で運動しながら、夕飯の支度をしながら、通勤しながら聴くことができます。
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目次 ●筋トレに関する3つのホルモン 00:31~ ●筋トレのメリットが多すぎる 02:52~ ●まとめ 04:26~ 今回はTestosterone、久保孝史、福島モンタ 他著『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』という本を解説しました! 主に筋トレのメリットについてです。 まだまだ紹介できていない部分が多いのでせひ読んでみてください! 【オススメ・今な […]
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