健康管理・フィットネス

9/9ページ
健康管理・フィットネス

【オススメ本】9冊目 Testosterone【ストレスゼロの生き方～心が軽くなる100の習慣～】

生きるのが苦しい・・・ いつもモヤモヤしている・・・ 人の目が気になる・・・ 最近、笑えてない・・・ こんな悩みや、モヤモヤを抱えたあなたへ そのモヤモヤを吹き飛ばす！強力な【１冊】をご紹介♪ Twitterフォロワー数94万人！ 著書累計50万部！ 【Testosterone】著 【ストレスゼロの生き方～心が軽くなる100の習慣～】 あなたの人生が、明るい方向に一歩前進する情報、是非ご活用くださ […]

続きを読む
健康管理・フィットネス

食事は自分への投資と考える【栄養チャンネル信長】

食事は自分への投資と考える【栄養チャンネル信長】 栄養チャンネル信長です。健康や栄養についての動画を配信しています。チャンネル登録をぜひお願いします。 #食事 #健康 #投資 大阪での講演会決定！(2020年2月16日)内容とお申し込みはこちら↓ https://kokucheese.com/event/index/588481/ Instagramはじめました。 https://www.inst […]

続きを読む
健康管理・フィットネス

「スタンフォード式疲れない体」を5分のアニメで要約！疲れ知らずの最強リカバリー法を解説！

チャンネル登録はこちら→http://www.youtube.com/channel/UCWWNxHZ6O0T9NpUZORJ4Szw?sub_confirmation=1 ■今回の動画について 「スタンフォード式疲れない体」という書籍を解説してみました。 本書では疲れない体を作る方法や、疲れた体を効率的に回復させる方法が詳しく紹介されています。 ■他のYoutuberさんによる解説 ・成功の翼を […]

続きを読む
健康管理・フィットネス

【5分で図解】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

【💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】 オーディオブックが無料で聞けます ▶︎世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 https://amzn.to/3mF8nAq ※Audible無料体験にて1冊無料 【目次】 ・動画概要 00:00〜 ・結論とその信頼性 00:45〜 ・成分信仰の落とし穴 02:29〜 ・食事の重要性 03:26〜 ・まとめ 05:19 ~ 【今回のオススメ本】 世界 […]

続きを読む
健康管理・フィットネス

【超筋トレが最強のソリューションである】５分でわかる！筋トレがあなたの人生を劇的に変える理由

【音声とアニメーションで良書を学ぶシリーズ第12回目】 今回は、『超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由』という書籍から、あなたが筋トレをして得られる５つのメリットをご紹介していきます。 ▼今回紹介した書籍はこちら（Amazonサイトで確認する） https://amzn.to/36sl9t7 【目次紹介】 著者紹介：0:25 １．焦燥感が減る：1:24 ２．睡眠の […]

続きを読む
健康管理・フィットネス

8分で学ぶ『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』

今回はＴｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ さん、 久保孝史 さん、 福島モンタ さんの著書『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』について短い時間で学べるように一部分を解説した動画を作成しました。筋トレが最強な理由が盛りだくさんで面白い本でした。更に詳しく知りたい方は是非この本を買ってみてください。 楽しんで学んでいただけたら幸いです 【audible 本は耳で聴こう】 […]

続きを読む
健康管理・フィットネス

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事【読書メモ】

本の興味深かったところを短くメモしています。 読んだ本→https://amzn.to/2SpHEws 使っているマイク『Shure MV51』→https://amzn.to/2U17EdM 「これ読んで簡単にメモしてくれ！」というリクエストはこちらのお問い合わせからどうぞです→https://today-is-the-first-day.com/contact-me サイトでもちょこっと感想を […]

続きを読む
健康管理・フィットネス

疲れも腰痛も解消する！【IAP呼吸法】スタンフォード式

『スタンフォード式　疲れない体』山田知生著 から【IAP呼吸法】という腹圧呼吸法を紹介！ 【疲れも腰痛も解消する！スタンフォード式「腹圧呼吸」のやり方】 女性自身で紹介されていましたよ！ 　↓ https://jisin.jp/life/health/1635490/ 私自身、実践していくなかで、 下半身がどっしりした感じ、 軸が通った感じ、 呼吸が深まった感じ、 を感じられました！ とてもおスス […]

続きを読む
健康管理・フィットネス

038：本の紹介「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」【アロハなおっさん】

アロハなおっさんのビデオブログ（Vログ）。38回目は、本の紹介をしています。「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事（津川友介著）」 http://amzn.asia/hFAxai1 面白かったら、「チャンネル登録」と「いいね」評価をよろしくお願いいたします！

続きを読む
1 … 9