健康管理・フィットネス

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【聞き流し】超・筋トレが最強のソリューションである

筋トレが人生を好転させてくれる。嘘のようで、科学的に証明された本当のはなし。 映像見ながらでも、聞き流しでもお楽しみいただけます。

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［要約］食べる投資　ハーバード が教える世界最高の食事術　PART1

早死にしたくない人必見です！ 読んで実践すればするほどパフォーマンスが向上します！ 私もこの本を購入してから少しずつ改善しております。 Part2はコチラ↓ はじめて動画をYouTubeにアップロードしたのでお聞き苦しい点もあるかと思いますが、親のような温かい目で見て頂けると嬉しいです！ 改善点もたくさんあると思いますのでコメント欄にやんわりと書いて頂けると助かります😿

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【10分で解説】食べる投資 / 不健康な食事から抜け出すハーバード式食事術

「食べる投資　ハーバードが教える世界最高の食事術」の各章の内容と学べることを解説していきます。 ■購入はこちら ■チャンネル登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCS9wlXLeVxTqXgPWU3kn7EQ?sub_confirmation=1 ■チエロの各種SNSでは最新の情報をお届けします チエロ🤹‍♂️のTikTokはこちら https://vt.t […]

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【10分でわかる】食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術【栄養学】

本日は、満尾 正さんの著書「食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術」を10分でまとめました！ 「最近ストレスが溜まってるなー」とか「集中力が続かない」などと思っている方は、この動画を見ていただければ「日々の生活のパフォーマンスと生産性を最大化する健康状態を手に入れる食事術」がわかりますので、 ぜひ本日の動画もお楽しみください！ ◾︎電子書籍：【本気で痩せたい方限定】ダイエット完全講義（著者 […]

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【本要約】超筋トレが最強のソリューションである

名著『超筋トレが最強のソリューションである』を１０分のアニメーション動画で要約❗️ 「仕事で成果を出したい」「メンタルを強くしたい」など、人生でぶつかる悩みの99%を「筋トレ」で「科学的」に解決します。 本書は233ページあり、私は読み終えるのに３時間かかりましたが、１０分のアニメーション動画に要約しました❗️ この動画を見終える頃には、あなたは「筋トレ」によって得られる「恩恵」を知り、「筋トレの […]

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『スタンフォード式 疲れない体』を7分で解説

今日ご紹介するのは『スタンフォード式 疲れない体』です。 名門大学として知られるスタンフォード大学は、実はスポーツでも名門です。全米大学体育協会によるランキングでは23年連続で1位を獲得している、文武両道の大学なのです。 この本の著者である山田知生（やまだともお）さんは、スタンフォード大学スポーツ医局のアソシエイトディレクターを勤めています。 現在は、東京オリンピックでメダル獲得を目指す水泳チーム […]

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【13分で解説】スタンフォード式 疲れない体｜回復の奥義”IAP呼吸法”

▼amazon スタンフォード式 疲れない体 https://amzn.to/2GWiWvD ▼参照 タイトル：スタンフォード式 疲れない体 著者：山田知生 出版社：サンマーク出版 今回は 山田知生先生が書かれた「スタンフォード式 疲れない体」について解説しました。 まとめると本書は、“世界最強のスポーツ大学”スタンフォード大学で研究された「疲れない体」をつくり出すための知識が詰め込まれた良書です […]

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疲れにくい体になるための食事はこれ！スタンフォード式疲れない体【食事編】

今回は疲れにくい体になるために気をつけるべき食事についてです。 筋トレやダイエットしている人などは特に食事に気をつけるべきですが できることから実践したい！ できることから・・・ #スタンフォード式疲れない体 #疲労回復 #甘いものはもう食べません！ ━━━━━━━━━━━━━━━ プリズナートレーニング本気出してみたシリーズ ━━━━━━━━━━━━━━━ ★プリズナートレーニング（囚人筋 […]

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【アニメで】テストステロン「ストレスゼロの生き方」を世界一わかりやすく要約してみた②【要約】

【目次】 ①　孤独を受け入れる　　　　　　　　0:34~ ②　好きな事のためにする努力を貫く　1:34~ ③　健康を守り抜くと決める　　　　　2:55~ ▼amazon ▼このチャンネルの登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCEixleMT76xDzoiEb9ZA7XA?sub_confirmation=1 ▼このチャンネルで人気の動画 (^^)/ ★「科 […]

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【アニメで】テストステロン「ストレスゼロの生き方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【目次】 ①　夢を持つのをやめる　　　　0:55~ ②　他人に期待するのをやめる　2:24~ ③　時間がないを捨てる 　　　3:55~ ▼amazon ▼このチャンネルの登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCEixleMT76xDzoiEb9ZA7XA?sub_confirmation=1 ▼このチャンネルで人気の動画 (^^)/ ★「科学的な適職」を世界 […]

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