本要約・書評！ビジネスに役立つ動画まとめ
今回のお話は！【俺はケンジ ２９歳。最近体調が悪い。はぁ・・どうした あの・・なんか最近調子悪いんですよね。昼飯食べるとすぐに眠くなるし いっつもだるいし。それはいかんな。体調だけは何が合っても整えておくべきだ。はい・・。一応毎日ちゃんと３食きっちり食べてるんですけどね・・。お前、毎日３食も食べているのか？はい、朝、食べたくないなって気分の時も頑張ってちゃんと食べてます。それだな。…】 […]
『「空腹」こそ最強のクスリ』(amazonリンク) https://amzn.to/3tb9zPs これまで長い間、健康に関する食事法は、カロリー制限や糖質制限など、「食べ物の内容を制限する」ことが主流でしたが、最新の医学エビデンスでは、それよりも、「食べない時間を増やす」ことに注目が集まっています。 この本で紹介されている食事法は、2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「オートファジー」研 […]
この動画の前編・後編はこちら 21:31 「Win Win Wiiin」次回予告（スリリング編） ウェブコミュニティPROGRESSはこちら https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon 中田敦彦のトークチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g 中田敦彦の英会話チ […]
この動画の前編・後編はこちら 25:00 「Win Win Wiiin」次回ゲスト発表！ ウェブコミュニティPROGRESSはこちら https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon 中田敦彦のトークチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g 中田敦彦の英会話チャンネル […]
▼空腹こそ最強のクスリpart1(是非合わせてご覧ください！) ▼amazon(本動画を見て気になった方は是非、手に取って読んでみてください) https://amzn.to/346gleP ▼このチャンネルの登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCEixleMT76xDzoiEb9ZA7XA?sub_confirmation=1 ▼このチャンネルで人気の動 […]
▼amazon 「空腹」こそ最強のクスリ https://amzn.to/3k6BRWz ▼参照 タイトル：「空腹」こそ最強のクスリ 著者： 青木 厚 出版社：アスコム 今回は、青木厚先生が書かれたベストセラー＜「空腹」こそ最強のクスリ＞について解説させていただきました。 まとめると本書の結論は、「何を食べるか」ではなくて、「食べない時間（空腹の時間）を増やす」ことこそが、あなたの健康にとって大事 […]
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ノーベル賞を受賞したオートファジーを利用した食事法をガチ検証したエドが、著者である青木厚医師にとことんインタビュー！『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム）/著：青木厚 ※企業案件ではありません。 ※出版社・著者の方のご了承を得て、検証しています。 ■前回の動画 「１日３食」は食べ過ぎ！「16時間空腹」を意識的に作り出そう！この食事法のベースは「オートファジー」。オートファジー とは、体内に飢餓状 […]
本日は、青木 厚さんの著書「「空腹」こそ最強のクスリ 」を10分ちょっとでまとめました！ 「食べるとすぐに眠くなってしまう」とか「何もする気が起きなくなったり、やたらイライラしたり、気分の変化が激しい」なんて方は、 本日の動画を見ていただければ、「痩せる」「健康になる」食事法がわかりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください！ ◾︎︎︎︎︎︎︎︎補足 【飲み物について】 血糖値の上がらないゼロカロ […]
