クロマッキー大学

動画制作者である【クロマッキー大学】に関する動画まとめページです。筋トレ大好きサラリーマンのクロマッキー氏が水曜日と土曜日の夜7時を目安に週2ペースで、なるべく”わかりやすい”本のまとめ動画を投稿。ビジネスマン向けに水曜日はビジネス、脳科学、心理学、投資、睡眠など生産性向上を目的とした書籍を取り上げる一方で、土曜日はダイエットや筋トレ、健康などボディメイクに関する本を解説します。

【内臓脂肪が落ちる】食べても太らず、免疫力がつく食事法【10分でわかる】

本日は「食べても太らず、免疫力がつく食事法」を10分ちょっとでまとめました! 「内臓脂肪が落ちない」「健康になりたい」そんな方は、この動画をみていただければ 「食べても太らず、免疫力がつく食事法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。【オートファジーで健康になれる】 ◾︎オーディオブック(Amazon)  本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです。 (※最初の […]

【お金は自分で増やせる!】世界のお金持ちが実践するお金の増やし方【10分でわかる】

本日は、高橋ダンの著書「世界のお金持ちが実践するお金の増やし方」を10分でまとめました! 「将来のお金が不安」とか「自分でお金を増やしたい」そんな方は、この動画をみていただければ「投資の基本」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。 ◾︎クロマッキー大学 関連動画 「父が娘に伝える自由に生きるための30の投資の教え」 「33歳で手取り22万円の僕が1億円を貯められた理由」 ◾︎高橋ダン […]

【10分でわかる】「空腹」こそ最強のクスリ 【オートファジー最強】

本日は、青木 厚さんの著書「「空腹」こそ最強のクスリ 」を10分ちょっとでまとめました! 「食べるとすぐに眠くなってしまう」とか「何もする気が起きなくなったり、やたらイライラしたり、気分の変化が激しい」なんて方は、 本日の動画を見ていただければ、「痩せる」「健康になる」食事法がわかりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください! ◾︎︎︎︎︎︎︎︎補足 【飲み物について】 血糖値の上がらないゼロカロ […]

【10分でわかる】超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由【科学的に効果のある筋トレ】

本日は、Testosteroneさんの著書「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由」を10分ちょっとでまとめました! 本日の動画を見ていただければ、「痩せる」「自信がつく」「長生きできる」筋トレがわかりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください! ◾︎Amazon: 「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 」Testoste […]

【10分でわかる】食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術【栄養学】

本日は、満尾 正さんの著書「食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術」を10分でまとめました! 「最近ストレスが溜まってるなー」とか「集中力が続かない」などと思っている方は、この動画を見ていただければ「日々の生活のパフォーマンスと生産性を最大化する健康状態を手に入れる食事術」がわかりますので、 ぜひ本日の動画もお楽しみください! ◾︎電子書籍:【本気で痩せたい方限定】ダイエット完全講義(著者 […]