スタンフォード式 疲れない体

人気ビジネス書【スタンフォード式 疲れない体】に関する動画まとめページです。スタンフォード大学で選手たちのトレーナーを務める著者山田 知生氏の視点から、「疲れない体」を実現するためのメソッドが余すことなく語られています。IAP呼吸法を実践するためのトレーニングや座り疲れに効くごく簡単なストレッチ法、「ビフォーリセット」と「アフターリセット」の詳細な紹介、疲れないためのマインドセットなどが、図表を用いて丁寧に解説。内容は本格的でありながら、どれも気軽にチャレンジできるものばかり！本書を読んで「疲れ」の原因を突き止めるとともに、疲れの予防と回復に努めれば、日々のパフォーマンスが飛躍的に高まるはずでしょう。