「空腹」こそ最強のクスリ

人気ビジネス書【「空腹」こそ最強のクスリ】に関する動画まとめページです。普段、何気なく過ごしている食生活が、実は体にとって負担になっているかもしれません。空腹の時間が体に与える恩恵は、想像以上に大きく、豊かになりすぎた食生活を見直すことで、健康を取り戻すキッカケとなるでしょう。またこの食事法を実践する際は、かならず簡単な筋トレを並行して実施。筋肉量が減少すると、基礎代謝量が減るため太りやすい体質になりやすく、かえって逆効果になるからです。すでにがん(悪性腫瘍)が発生している場合は、空腹が逆効果になる恐れもあります。「空腹の時間を作る」食事法は、あくまで予防のためで、すでにがんを発症されている場合は、医師の指示に従うのが鉄則です。

【漫画】「空腹」こそ最強のクスリ を漫画化してみた【マンガ動画】

今回のお話は!【俺はケンジ 29歳。最近体調が悪い。はぁ・・どうした あの・・なんか最近調子悪いんですよね。昼飯食べるとすぐに眠くなるし いっつもだるいし。それはいかんな。体調だけは何が合っても整えておくべきだ。はい・・。一応毎日ちゃんと3食きっちり食べてるんですけどね・・。お前、毎日3食も食べているのか?はい、朝、食べたくないなって気分の時も頑張ってちゃんと食べてます。それだな。…】 […]

【話題作】『空腹こそ最強のクスリ』を解説

『「空腹」こそ最強のクスリ』(amazonリンク) https://amzn.to/3tb9zPs これまで長い間、健康に関する食事法は、カロリー制限や糖質制限など、「食べ物の内容を制限する」ことが主流でしたが、最新の医学エビデンスでは、それよりも、「食べない時間を増やす」ことに注目が集まっています。 この本で紹介されている食事法は、2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「オートファジー」研 […]

【空腹こそ最強のクスリ②】空腹時間が病気を遠ざける(Fasting Is the Best Medicine)

この動画の前編・後編はこちら 21:31 「Win Win Wiiin」次回予告(スリリング編) ウェブコミュニティPROGRESSはこちら https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon 中田敦彦のトークチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g 中田敦彦の英会話チ […]

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine)

この動画の前編・後編はこちら 25:00 「Win Win Wiiin」次回ゲスト発表! ウェブコミュニティPROGRESSはこちら https://www.nakataatsuhiko.com/fanclub-salon 中田敦彦のトークチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UC6kSLiIgAcbXNSxf0JHjy5g 中田敦彦の英会話チャンネル […]

【食事術】「空腹こそ最強のクスリ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼空腹こそ最強のクスリpart1(是非合わせてご覧ください!) ▼amazon(本動画を見て気になった方は是非、手に取って読んでみてください) https://amzn.to/346gleP ▼このチャンネルの登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCEixleMT76xDzoiEb9ZA7XA?sub_confirmation=1 ▼このチャンネルで人気の動 […]

【15分で解説】「空腹」こそ最強のクスリ|1日3食の時点で食べすぎなんです。

▼amazon 「空腹」こそ最強のクスリ https://amzn.to/3k6BRWz ▼参照 タイトル:「空腹」こそ最強のクスリ 著者: 青木 厚 出版社:アスコム 今回は、青木厚先生が書かれたベストセラー<「空腹」こそ最強のクスリ>について解説させていただきました。 まとめると本書の結論は、「何を食べるか」ではなくて、「食べない時間(空腹の時間)を増やす」ことこそが、あなたの健康にとって大事 […]

【話題作】「空腹こそ最強のクスリ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【ダイエット⑤】 「半日断食・空腹はクスリ!?」 オートファジーを利用した食事法を薦める医学博士に、わからないことを全部聞きました!!

ノーベル賞を受賞したオートファジーを利用した食事法をガチ検証したエドが、著者である青木厚医師にとことんインタビュー!『「空腹」こそ最強のクスリ』(アスコム)/著:青木厚 ※企業案件ではありません。 ※出版社・著者の方のご了承を得て、検証しています。 ■前回の動画 「1日3食」は食べ過ぎ!「16時間空腹」を意識的に作り出そう!この食事法のベースは「オートファジー」。オートファジー とは、体内に飢餓状 […]

【10分でわかる】「空腹」こそ最強のクスリ 【オートファジー最強】

本日は、青木 厚さんの著書「「空腹」こそ最強のクスリ 」を10分ちょっとでまとめました! 「食べるとすぐに眠くなってしまう」とか「何もする気が起きなくなったり、やたらイライラしたり、気分の変化が激しい」なんて方は、 本日の動画を見ていただければ、「痩せる」「健康になる」食事法がわかりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください! ◾︎︎︎︎︎︎︎︎補足 【飲み物について】 血糖値の上がらないゼロカロ […]