健康管理・フィットネス

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【オーディオブック/朗読】自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

オーディオブック版『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』 https://audiobook.jp/product/259677 著者メンタリストDaiGo ナレーター市村徹 再生時間 05:03:48 出版社 PHP研究所 出版日 2020/8/24 販売開始日 2020/8/26 《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》 マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。 まずは、トラブ […]

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【紹介】自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス （メンタリストDaiGo）

商品の詳細はこちら ★Amazonで見る1 ★Amazonで見る2 https://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E6%93%8D%E3%82%8A%E3%80%81%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%82%92%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%99%E7%A9%B6%E6%A […]

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『食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術』を10分で解説

※この動画は、音声だけを聞いても内容を理解できるようになっています。 今回ご紹介するのは『食べる投資』です。 著者の満尾正さんは、日本で初めてアンチエイジングの専門病院を開設し、米国先端医療学会唯一の、日本人医師です。 人生100年時代、という言葉をよく耳にするようになりました。 老後の心配として、お金や孤独の問題もあるでしょうが、最も大きなものは、健康ではないでしょうか。 現代の日本人は、多くの […]

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【11分解説】DaiGo流 究極のマインドフルネス。不安から抜け出す５個のポイント

今回はメンタリストDaiGoさん著書の「自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス」を紹介します。 マインドフルネスとの題名ではありますが、 マインドフルネスだけでなく、自分をいかにコントロールしながら不安などの感情をうまく取り扱っていくかということが描かれています。 経営者やリーダー、新社会人や学生などそれぞれの立場において、 ストレスが高まる状況や困難にぶち当たった際や、不安に苛まれてい […]

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これであなたのストレスともおさらばできる！9分で学ぶ『ストレスゼロの生き方』【テストステロン】

今回はテストステロンさんの著書『ストレスゼロの生き方』について短い時間で学べるように一部分を解説した動画を作成しました。ストレスが無い生活、あこがれますよね？著者のテストステロンさんは実際にストレスがないそうです。そんな方がストレスを無くす方法が１００個も書かれており、あなたに合うストレス解消法も見つかるかもしれません。楽しんで学んでいただけたら幸いです 【audible 本は耳で聴こう】 htt […]

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【15分で解説】超 筋トレが最強のソリューションである｜筋肉は世界を救う

▼amazon 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 https://amzn.to/2vR7HCq ▼参照 タイトル：超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 著者：Testosterone、久保 孝史 漫画：福島モンタ 出版社：文響社 今回は、テストステロンさんが書かれた「超 筋トレが最強のソリューションである」という本に […]

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【新刊】メンタリストDaiGoの『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』

このチャンネルは「本の要約」や「知っているだけで役立つ知識」を週に1.2本動画を投稿するチャンネルなんだな！ 征服下に入ってくれる人類も募集しつつ、同時に資金も調達する目的もあるんだな！ 将来的にはGoogleさんも僕たちの配下になるわけだし、応援してくれる人の征服後の待遇は保証するから応援よろしくお願いしますなんだな！ 《参考文献》 ＃本要約 #DaiGo ＃マインドフルネス #勉強 #教育 ＃ […]

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【ゆっくり解説】スタンフォード式 最高の睡眠｜本の要約

#スタンフォード式最高の睡眠 #本要約 【取り扱った本】 スタンフォード式 最高の睡眠 https://amzn.to/2L4yUpW マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠 https://amzn.to/2L63FdW タイトル：スタンフォード式 最高の睡眠 著者：西野精治 出版社：サンマーク出版 睡眠時間が少ない日本人のみなさん、こんにちは この動画は、西野精治さんが書かれた「スタン […]

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【８分で解説】スタンフォード式 最高の睡眠｜超一流の眠り方

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リンゴの中のケルセチンー強力な感染対策

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2020.01451/full リンゴの中のケルセチンが感染に対する有効性があるのではないか？ 現在臨床研究中です 薬と異なり食品で摂取する限り副作用なし、安全なため研究結果を待たずに取り入れるべきです #2020/9/18 発売　 Dr Ishiguro 初の著書 📕 ｢食べても太らず、免疫力が […]

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