今回はメンタリストDaiGoさん著書の「自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス」を紹介します。
マインドフルネスとの題名ではありますが、
マインドフルネスだけでなく、自分をいかにコントロールしながら不安などの感情をうまく取り扱っていくかということが描かれています。
経営者やリーダー、新社会人や学生などそれぞれの立場において、
ストレスが高まる状況や困難にぶち当たった際や、不安に苛まれているときに活用してみてください。
また、本では他にもたくさんのテクニックが紹介されているので、
もし興味を持たれた方は、購入して学んでみてください。
マインドフルネスの音声等の企画もしておりますので、
今後も楽しみにしていてください。
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自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス
メンタリストDaiGo (著)
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