西野精治

「スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣」や「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者である【西野精治】氏に関する動画まとめページです。スタンフォード大学医学部精神科教授であり、睡眠研究のプロフェッショナルとして「ねむり」に関する著書を多数出し一躍話題となっています。

【最高の睡眠②】新型コロナウイルスから身を守る安眠法

中田敦彦の授業を生で受けてみたい人はオンラインサロン「PROGRESS」へどうぞ! ※外出自粛につき自宅で撮影しています。 前編:https://youtu.be/qsQgqNpuhks 後編:https://youtu.be/8LIWI-oAPkU 協力:サンマーク出版 参考文献: 「スタンフォード式最高の睡眠」西野精治(サンマーク出版) https://amzn.to/2UYjo45 中田敦彦 […]

【ゆっくり解説】スタンフォード式 最高の睡眠|本の要約

#スタンフォード式最高の睡眠 #本要約 【取り扱った本】 スタンフォード式 最高の睡眠 https://amzn.to/2L4yUpW マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠 https://amzn.to/2L63FdW タイトル:スタンフォード式 最高の睡眠 著者:西野精治 出版社:サンマーク出版 睡眠時間が少ない日本人のみなさん、こんにちは この動画は、西野精治さんが書かれた「スタン […]

【最高の睡眠①】免疫力を高める睡眠は新型コロナウイルス感染の防御策

中田敦彦の授業を生で受けてみたい人はオンラインサロン「PROGRESS」へどうぞ! ※外出自粛につき自宅で撮影しています。 前編:https://youtu.be/qsQgqNpuhks 後編:https://youtu.be/8LIWI-oAPkU 協力:サンマーク出版 参考文献: 「スタンフォード式最高の睡眠」西野精治(サンマーク出版) https://amzn.to/2UYjo45 中田敦彦 […]

【8分で解説】スタンフォード式 最高の睡眠|超一流の眠り方

▼amazon スタンフォード式 最高の睡眠 https://amzn.to/2L4yUpW マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠 https://amzn.to/2L63FdW ▼参照 タイトル:スタンフォード式 最高の睡眠 著者:西野精治 出版社:サンマーク出版 今回は西野清治さんが書かれた 「スタンフォード式最高の睡眠」について解説しました。 まとめると、睡眠は人生の3分の1を占め […]