今回は疲れにくい体になるために気をつけるべき食事についてです。
筋トレやダイエットしている人などは特に食事に気をつけるべきですが
できることから実践したい！
できることから・・・
#スタンフォード式疲れない体
#疲労回復
#甘いものはもう食べません！
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プリズナートレーニング本気出してみたシリーズ
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★プリズナートレーニング（囚人筋トレ）本気だしてみた1ヶ月目の効果や結果
★プリズナートレーニング（囚人筋トレ）本気だしてみた2ヶ月目の効果や結果
★プリズナートレーニング（囚人筋トレ）本気だしてみた3ヶ月目の効果や結果
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知って得する！！知らなきゃ損する！？じゅんオススメの知識や知恵
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このチャンネルの目的は【最高の自分になるための身体づくり】をすることです。
「いや最高の自分ってなんやねん！」
とか思うかもしれないんですけど、あまりツッコマれるとメンタルやられます（笑）
あなたも何かしら結果を出したいと思ってるはずです（きっと）
仕事や勉強、恋愛や健康などなど。
何か結果を得るために必要なのは高いパフォーマンスですよね。
その高いパフォーマンスを発揮するために必要なのがやはり自分の身体だと思ってます。
僕は身体が疲れやすく、ガリガリで集中力もなく、喉がすぐ枯れます（笑）（笑い事じゃない）
小学生からずっとお腹の調子が悪く、体調も崩しやすい・・・（最悪やん）
目も悪いし蕁麻疹が出たりすることもあったし、まぁとにかく身体が弱い。
そんな状態で何かに集中したりってすごい難しいんですよね。
なのでそんな僕が色んな知識を学びながらどんな時でも
最高のパフォーマンスを発揮できるような身体をつくる！
その経験や知恵や知識などを共有でき、
少しでも見てくださる人のお役に立てたらと思ってます！（マジメか！）
■オープニングBGM
ROY KNOX – Breathe Me In
■エンティングBGM
Jim Yosef & Sara Skinner – WILDFIRE
■エンティングのさらにエンディングBGM
Tobu – Good Times
https://www.youtube.com/watch?v=YHSH9k9ooZY
