スタンフォード式 疲れない体

人気ビジネス書【スタンフォード式 疲れない体】に関する動画まとめページです。スタンフォード大学で選手たちのトレーナーを務める著者山田 知生氏の視点から、「疲れない体」を実現するためのメソッドが余すことなく語られています。IAP呼吸法を実践するためのトレーニングや座り疲れに効くごく簡単なストレッチ法、「ビフォーリセット」と「アフターリセット」の詳細な紹介、疲れないためのマインドセットなどが、図表を用いて丁寧に解説。内容は本格的でありながら、どれも気軽にチャレンジできるものばかり!本書を読んで「疲れ」の原因を突き止めるとともに、疲れの予防と回復に努めれば、日々のパフォーマンスが飛躍的に高まるはずでしょう。

これで「疲れ」ともおさらば! 8分で学ぶ『スタンフォード式 疲れない体』

今回は山田知生さんの著書『スタンフォード式 疲れない体』について短い時間で学べるように一部分を解説した動画を作成しました。スタンフォードで実践されている疲れないための方法が満載です。日常の仕事で疲れている方必見の1冊です。楽しんで学んでいただけたら幸いです 【audible 本は耳で聴こう】 https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF […]

【15分で解説】スタンフォード式 疲れない体【疲れは過去の遺物です】

【自己啓発本要約】 今回は、山田知生:著「スタンフォード式 疲れない体」問う本をご紹介いたします! この本を読めば、「疲れはもはや過去の遺物だ」と思えるくらい、 効果的な疲労防止の考え方が学べちゃいます! どうぞ最後までお楽しみください😌 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 購入ページはこちら!! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「セラピー図書館」再生リストはこちら […]

【本要約】スタンフォード式 疲れない体

名著『スタンフォード式 疲れない体』を10分のアニメーション動画で要約❗️ 「疲れを取って、仕事のパフォーマンスを上げたい」と悩んでいるビジネスパーソンに、「疲労予防」と「疲労回復」の2つのメソッドを提供します。 ページ数251ページありますが、10分にまとめて要点を解説していきます❗️ 🔽『スタンフォード式 疲れない体』のAmazonリンク🔽 この動画では、超重要なポイントに絞って解説しています […]

『スタンフォード式 疲れない体』を7分で解説

今日ご紹介するのは『スタンフォード式 疲れない体』です。 名門大学として知られるスタンフォード大学は、実はスポーツでも名門です。全米大学体育協会によるランキングでは23年連続で1位を獲得している、文武両道の大学なのです。 この本の著者である山田知生(やまだともお)さんは、スタンフォード大学スポーツ医局のアソシエイトディレクターを勤めています。 現在は、東京オリンピックでメダル獲得を目指す水泳チーム […]

【13分で解説】スタンフォード式 疲れない体|回復の奥義”IAP呼吸法”

▼amazon スタンフォード式 疲れない体 https://amzn.to/2GWiWvD ▼参照 タイトル:スタンフォード式 疲れない体 著者:山田知生 出版社:サンマーク出版 今回は 山田知生先生が書かれた「スタンフォード式 疲れない体」について解説しました。 まとめると本書は、“世界最強のスポーツ大学”スタンフォード大学で研究された「疲れない体」をつくり出すための知識が詰め込まれた良書です […]

疲れにくい体になるための食事はこれ!スタンフォード式疲れない体【食事編】

今回は疲れにくい体になるために気をつけるべき食事についてです。 筋トレやダイエットしている人などは特に食事に気をつけるべきですが できることから実践したい! できることから・・・ #スタンフォード式疲れない体 #疲労回復 #甘いものはもう食べません! ━━━━━━━━━━━━━━━ プリズナートレーニング本気出してみたシリーズ ━━━━━━━━━━━━━━━ ★プリズナートレーニング(囚人筋 […]

「スタンフォード式疲れない体」を5分のアニメで要約!疲れ知らずの最強リカバリー法を解説!

チャンネル登録はこちら→http://www.youtube.com/channel/UCWWNxHZ6O0T9NpUZORJ4Szw?sub_confirmation=1 ■今回の動画について 「スタンフォード式疲れない体」という書籍を解説してみました。 本書では疲れない体を作る方法や、疲れた体を効率的に回復させる方法が詳しく紹介されています。 ■他のYoutuberさんによる解説 ・成功の翼を […]

016.【9分で解説】スタンフォード式疲れない体 山田知生

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼amazon スタンフォード式疲れない体 https://amzn.to/2G5RhuM 【※初回無料※】10分以内のアニメーション動画を作成します。(※月5名限定) →https://bit.ly/2ZadP5c ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 ・本書の紹介(0:15〜 […]

疲れも腰痛も解消する!【IAP呼吸法】スタンフォード式

『スタンフォード式 疲れない体』山田知生著 から【IAP呼吸法】という腹圧呼吸法を紹介! 【疲れも腰痛も解消する!スタンフォード式「腹圧呼吸」のやり方】 女性自身で紹介されていましたよ!  ↓ https://jisin.jp/life/health/1635490/ 私自身、実践していくなかで、 下半身がどっしりした感じ、 軸が通った感じ、 呼吸が深まった感じ、 を感じられました! とてもおスス […]

【実践】「疲れない呼吸法 (『スタンフォード式 疲れない体』)

こんにちは。 アウトプット見習い人の小林恭平です。 今日は以前紹介した『スタンフォード式 疲れない体』 に載っているIAP呼吸法(腹圧呼吸法)を取り上げて、 実際に実践もしてみました。 1〜2分で実践できる方法であり、体の歪みを改善できる手軽でかつ、有効的な呼吸法なので是非習慣化して疲労を克服しましょう! Twitter: https://mobile.twitter.com/esbflat Fa […]