【音声とアニメーションで良書を学ぶシリーズ第12回目】
今回は、『超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由』という書籍から、あなたが筋トレをして得られる５つのメリットをご紹介していきます。
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【目次紹介】
著者紹介：0:25
１．焦燥感が減る：1:24
２．睡眠の質が向上する：2:00
３．自尊心が高まる：2:41
４．アンチエイジング：3:04
５．モテる：3:33
私も、まだまだ筋トレ初心者ですので、この動画が、あなたが筋トレを始めるきっかけになってくれれば嬉しいです。一緒に頑張りましょう。
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