OLめいの本要約チャンネル

動画制作者である【OLめいの本要約チャンネル】に関する動画まとめページです。OL YouTuberのめいオススメの書籍を紹介していきます。聞くだけで理解できる動画をモットーに、通勤通学、食事中、寝る前などのスキマ時間でインプットできるコンテンツ。アニメーションでの解説も見ていただくことでより理解が深まります。

【先延ばし】『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』|仕組みが全て【本要約】

今回は、塚本亮さんが書かれた『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』について解説しました! 優柔不断やなまけ心に悩まされ、行動に移せない自分を責めていませんか? 本書は、そういう想いをとっぱらい、いざという時に行動できる自分になるための本です。 心理学的見地と経験をもとに、著者が実際に大事にされている習慣が紹介されています。 できない人と対比することにより、「自分はこの傾向があるから気をつけよう」 […]

【星 渉】『99.9%は幸せの素人』|科学的に分析された幸福とは?【本要約】

今回は、星渉さんが書かれた『99.9%は幸せの素人』について解説しました! シリーズ20万部突破の『神メンタル』『神トーーク』の著者による話題作! 最新の脳科学・心理学に裏付けされた「科学的に自分で自分を幸せにする」すごい裏ワザが全収録! 🔹 Amazonをチェック!🔹 『99.9%は幸せの素人』 https://amzn.to/3meOteq 🔹 Kindle Unlimited 無料体験実施中 […]

【10分間瞑想】『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』【本要約】

今回は、アンディ・プディコムさんが書かれた『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』を解説しました! 本書は、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版となっています. 瞑想はよりよく生きるためのツールです。そしてそれは、マインドフルネスを実践するために、最適なコンディションをつくりだすためのテクニックにすぎませ ん。自分の心の中に、つねに静かで澄みわたった場所 […]