アンディ・プディコム

【頭を「からっぽ」にするレッスン】の著者である【アンディ・プディコム】氏に関する動画まとめページです。大学在学中に僧を志し、世界各地の寺院や僧院で修行を積んだのち、チベットの僧院で正式な仏僧となります。2004年にイギリスに帰国した後は、瞑想普及のための団体〈ヘッドスペース〉を創設。「瞑想を誰にとっても身近なものにし、なるべく多くの人に瞑想にしたしんでもらいたい」という理念でTEDや書籍出版など活躍。

【10分間瞑想】『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』【本要約】

今回は、アンディ・プディコムさんが書かれた『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』を解説しました! 本書は、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版となっています. 瞑想はよりよく生きるためのツールです。そしてそれは、マインドフルネスを実践するために、最適なコンディションをつくりだすためのテクニックにすぎませ ん。自分の心の中に、つねに静かで澄みわたった場所 […]

頭を「からっぽ」にするレッスン – 本要約【名著から学ぼう】

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【ビル・ゲイツ推奨】脱・思考&感情の奴隷/頭を「からっぽ」にするレッスン

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