OLめいの本要約チャンネル

動画制作者である【OLめいの本要約チャンネル】に関する動画まとめページです。OL YouTuberのめいオススメの書籍を紹介していきます。聞くだけで理解できる動画をモットーに、通勤通学、食事中、寝る前などのスキマ時間でインプットできるコンテンツ。アニメーションでの解説も見ていただくことでより理解が深まります。

【先延ばし】『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』|仕組みが全て【本要約】

今回は、塚本亮さんが書かれた『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』について解説しました! 優柔不断やなまけ心に悩まされ、行動に移せない自分を責めていませんか? 本書は、そういう想いをとっぱらい、いざという時に行動できる自分になるための本です。 心理学的見地と経験をもとに、著者が実際に大事にされている習慣が紹介されています。 できない人と対比することにより、「自分はこの傾向があるから気をつけよう」 […]

【星 渉】『99.9%は幸せの素人』|科学的に分析された幸福とは?【本要約】

今回は、星渉さんが書かれた『99.9%は幸せの素人』について解説しました! シリーズ20万部突破の『神メンタル』『神トーーク』の著者による話題作! 最新の脳科学・心理学に裏付けされた「科学的に自分で自分を幸せにする」すごい裏ワザが全収録! 🔹 Amazonをチェック!🔹 『99.9%は幸せの素人』 https://amzn.to/3meOteq 🔹 Kindle Unlimited 無料体験実施中 […]

【10分間瞑想】『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』【本要約】

今回は、アンディ・プディコムさんが書かれた『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』を解説しました! 本書は、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版となっています. 瞑想はよりよく生きるためのツールです。そしてそれは、マインドフルネスを実践するために、最適なコンディションをつくりだすためのテクニックにすぎませ ん。自分の心の中に、つねに静かで澄みわたった場所 […]

【瞑想】『究極のマインドフルネス 自分を操り、不安をなくす』 メンタリストDaigo【本要約】

今回は、メンタリストDaiGoさんの著書「究極のマインドフルネス」を解説しました。 メンタリストDaiGoさんから、《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》を用いて、自分を操り不安をなくすための方法を学んでいきましょう。 ストレスや不安との向き合うための究極のマインドフルネスは、コロナ時代に必須のスキルになっています! ◯ Amazon 自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス https […]

東京改造計画 | ホリエモンさん著 を徹底解説!【新刊】

堀江貴文さんの著書、東京改造計画を12分で要約しました! ホリエモンさんの都知事選を前にした、東京都への緊急提言は非常に刺激的です📣 堀江貴文さんは都知事選には出馬されませんでしたが、東京改造計画が実施されると東京が大きく変わりそうだとワクワクする一冊です! ◯ Amazon 東京改造計画 https://amzn.to/2MeGaj9 ◯目次 0:00 本書について 0:40 3sについて 1: […]

【健康】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事|茶色い炭水化物を食べよう 【本要約】

▼ Amazon 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 https://amzn.to/2WADdPM ◯参照 タイトル:世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 著者: 津川 友介 出版社:東洋経済新報社 今回は「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」について解説しました! ◯目次 0:00 本書について 0:41 健康に良いとされる食品 0:58 魚 1:51 野菜と果物 […]