パーソナルトレーナーの僕が普段勉強したことを発信していきます。今回はメンタリストDaiGoさん著書の『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』の要約です。
【おすすめ本】
自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス
https://amzn.to/31HFb3t
【関連動画】
【２０分でわかる！】『突破力 無理なく限界を突破するための心理学』メンタリストDaiGo著
【１４分でわかる！】『ポジティブ・チェンジ』メンタリストDaiGo著 性格を変える方法
【１８分でわかる！】『自分を操る超集中力』メンタリストDaiGo著
【１４分で分かる！】『倒れない計画術』メンタリストDaiGo著
【１４分でわかる！】『先延ばしする人は早死にする』メンタリストDaiGo著
【１７分でわかる！】『科学的に正しい英語勉強法』メンタリストDaiGo著
【１７分でわかる！】『「好き」を「お金」に変える心理学』メンタリストDaiGo著
【21分でわかる！】『コミュ障でも5分で増やせる超人脈術』メンタリストDaiGo著
メンタリストDaiGoさんの最新刊『超健康法』書評&解説してみた
メンタリズムを駆使した「ウィルパワーダイエット」とは？
【10分で要約！】『週40時間の自由をつくる 超時間術』メンタリストDaiGo著
【書評】『知識を操る超読書術』メンタリストDaiGo著
【パーソナルやってます！】
fusion栄
https://fusion-nagoya.jp/
【SNS】
Instagram
https://www.instagram.com/motohirootomo
Twitter
Tweets by YuzuversalMoto
【プロフィール】
おーとも もとひろ
1992年4月13日生まれ
加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナー。
学生の頃メンタルを病んでしまい、カウンセリングに通ったことがきっかけで心理学を独学で学ぶ。そこから健康状態も改善され、それ以降心理学を学び続ける。
現在はメンタルの安定には運動が欠かせないということから、加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーとして活動。
