本要約チャンネル【毎日19時更新】

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【ベストセラー】「医師が警告!!美味しいのに超悪玉コレステロールが爆上がりする「悪魔の食べ物TOP5」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 1:36 本日の内容 1:57 ①章 脂質の結論。LDLよりヤバい超悪玉コレステロールを爆上げする「5つの食品」 23:21 ②章 スイカは種ごと食え!! みかんは皮ごと食え!! ギトギト血液を改善する「3つの食べ方」 ▼参照 『悪玉コレステロールを自力で下げる本』 (出版社:主婦の友社) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/N […]

【ベストセラー】「二度とこれに時間を使うな!!人生で絶対に捨てるべき超ムダな時間トップ5」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 時間の重要性について 8:26 絶対に捨てるべき超ムダな時間1 懸命に努力をする時間 17:30 絶対に捨てるべき超ムダな時間2 妥協を許さない完全無欠を目指す時間 22:22 絶対に捨てるべき超ムダな時間3 ぐるぐる迷って歩みを止めている時間 24:44 絶対に捨てるべき超ムダな時間4 探しモノする時間 33:28 絶対に捨てるべき超ムダな時間5 悩み、心配し、「今この瞬間 […]

【ベストセラー】「●●だけは絶対やるな!血管が傷だらけになり、腸内細菌がぶっ壊れるヤバい習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 3:05 本日のお品書き 3:25 1限 腸内細菌叢ぶっ壊れます。日常的にイライラする人の「ヤバすぎるデメリット5選」 27:43 2限 イライラしない最強の食事法!怒らない人になるための「最高の習慣」3選 ▼参照 『怒らなければすべて健康 自律神経の乱れが人生をおかしくする』 (著者: 小林弘幸 出版社:祥伝社黄金文庫) 『「食事の習慣」を変えれば心が疲れない […]

【ベストセラー】「本当は教えたくない!一口食べるだけで、「若返り物質」がドバドバ出て、勝手に若返る奇跡の食べ物トップ3」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 0:43 本日のお品書き 1:03 1限 一口食べるだけで、「若返り物質」がドバドバ出て、勝手に若返る奇跡の食べ物トップ3 33:51 2限 「若返り物質」を増やしたいなら、1日15分●●をしなさい! ▼新チャンネル!!!!!! 本要約チャンネル【毎日朝9時更新】はこちら https://www.youtube.com/channel/UCVC4gwk42731 […]

【ベストセラー】「 たった1日14円!食べるだけで若返る「最高の若返りデザート5選」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 1:26 本日のお品書き 1:39 ①限 最高に安く手に入る「脅威の若返りデザートTOP5」                 26:48 ②限 5分でわかる! 奇跡の若返り物質「ヨード」の全て ▼参照 『医者も教えてくれなかった実はすごいフルーツの力 パワー・フルーツガイドブック 若返りたいならもっと果物を食べなさい! 』 (著者:宇山 恵子 出版社:講談社) […]

【ベストセラー】「脳が強くなる食事~GENIUS FOODS~ 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼Amazonの購入はこちら👉👉https://amzn.to/3maLpWv ▼楽天の購入はこちら👉👉https://a.r10.to/hN34Ue ▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 2:17 本日のお品書き 2:45 1限 オメガ3は逆効果!? 脳細胞が劣化する「絶対に食べてはいけない食品3選」     16:24 2限 脳の電気信号のスピードを爆上げする「奇跡の食事TOP3」 31:09 […]

【ベストセラー】「【片付けの心理学】やるだけで人生大逆転! 絶対に部屋が片付く「大掃除の極意」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【参考文献】 『手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択』 (著者:ミニマリストしぶ 出版社:KADOKAWA) Amazonの購入はこちら☞https://amzn.to/40Tgj4t 『片づけられない自分がいますぐ変わる本』 (著者:大嶋信頼 出版社:あさ出版) Amazonの購入はこちら☞https://amzn.to/42XureY 『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』 (著者:佐々木典士  […]

【ベストセラー】「サボる人ほど老けていく!!老化が促進する「人生がつまらなくなる習慣TOP5」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 1:37 本日の内容 1:52 ①章 コレやると老けます。「人生をつまらなくする原因TOP5」 19:35 ②章 幸福ホルモン爆上がり!!人生が楽しくなって若返る「最高の趣味5選」 ▼参照 『完訳 7つの習慣 人格主義の回復』 (著者:スティーブン・R・コヴィー 出版社:‎ キングベアー出版) https://scholar.google.com/citatio […]

【ベストセラー】「体中が炎症を起こし、爆速で老化する「悪魔の食べ物」を暴露します」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 0:29 炎症は非常に恐ろしい 9:30 最悪の食習慣1 「AGE」食品を食べている 22:47 最悪の食習慣2 15分以内に食事が終わっている 27:10 最悪の食習慣3 オメガ3が不足している 33:30 最悪の食習慣4 食物繊維が不足している 37:24 最悪の食習慣5 老化を促進する劇薬を飲んでいる ▼新チャンネル!!!!!! 本要約チャンネル【毎日朝9 […]

【ベストセラー】「2週間やめるだけで、確実に人生が大きく変わることトップ5」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 1:04 2週間やめるだけで確実に人生が大きく変わることトップ5一覧 2:19 ①それ、結局ムダです!効果のない習慣をやめる 9:06 ②脳のメモリを解放!「先延ばし」をやめる 11:46 ③体が生まれ変わる!現代に蔓延る「不自然な食べ物」をやめる 15:27 ④カフェイン中毒から脱却!カフェイン入りの食べ物飲み物をやめる 32:03 ⑤ 隠れ睡眠不足から脱却! […]

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