0:22 今日の結論
1:58 超集中力のポイントその１
3:47 超集中力のポイントその２
6:45 超集中力のポイントその３
8:36 今日のまとめ
※本書発行の2016年時点の情報を参照しております。
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自分を操る超集中力
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▼参照
タイトル：自分を操る超集中力
著者：メンタリストDaiGo
出版社：かんき出版
今回はメンタリストDaiGoさんの著書「自分を操る超集中力」について解説しました。
まず、集中力の性質について。
集中力っていうのは、1日に使える量が限られていて、さらに仕事、家庭、健康とかジャンルを問わず、どんな些細な問題でも消耗されていってしまうような性質があります。
そのデリケートな集中力を活用するためには、 環境、食事、習慣化ということを意識するのが大事ですし、
またその集中力を回復させるためには、
目を癒したり、不安を書き出したりする方法があります。
そんなお話をさせていただきました。
#超集中力 #DaiGo #ダイゴ
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