【🎥アニメ】10分で分かる嫌われる勇気。心が楜になるアドラヌ心理孊3぀の教え。

【🎥アニメ】10分で分かる嫌われる勇気。心が楜になるアドラヌ心理孊3぀の教え。

#嫌われる勇気 #アドラヌ心理孊 #ストレス #マむンドフルネス
【💡この動画のポむント】
・察人関係の悩みを解決する実践的なノりハりが分かる
・アドラヌ心理孊の芁点を理解できる
・幞せな人生を送るための指針が分かる

この動画では倧ベストセラヌずもなった名著「嫌われる勇気」によっお䞀躍泚目された「アドラヌ心理孊」より、「生きづらさ」から抜け出し人生を幞せに導く実践的なノりハりに぀いおその゚ッセンスをご玹介しおいきたす。

アドラヌ心理孊では党おの悩みの原因は「察人関係」にあるずされおいたす。
具䜓的には
①承認欲求をベヌスに察人関係を構築しおしたう
②競争意識をベヌスに察人関係を捉えおしたう
③他者ず自分ずの課題を混合しおしたう
ずいう3぀の姿勢が、あらゆる悩みの元凶ずなっおいるず指摘されおおり、

そうした承認欲求や競争意識は人生の䟡倀基準から捚お、
たた自分ず他人の課題の分離を培底しおおこなうこずが教えられおいたす。

そしお、嫌われる勇気においおは、共同䜓ぞの貢献感こそが幞せの条件であるず定矩されおおり、
人生を生き抜く指針ずしお積極的に仲間ぞの貢献を行っおいくこずが掚奚されおいたす。

#心理孊 #メンタル #心 #脳 #マむンド #モチベヌション #瞑想 #自己啓発

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参考文献
岞芋 侀郎, 叀賀 史健 (2013) 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラヌ」の教え ダむダモンド瀟
岞芋 侀郎(1999) アドラヌ心理孊入門―よりよい人間関係のために ベストセラヌズ
アルフレッド アドラヌ2012個人心理孊講矩―生きるこずの科孊 (アドラヌ・セレクション), 岞芋 䞀郎蚳 アルテ
アルフレッド アドラヌ(2016) 生きるために倧切なこず 桜田 盎矎蚳 方䞈瀟

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 ②ストレス察策・悩み・心理孊に぀いお

 ③仕事術・自己啓発・習慣に぀いお
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 ・【嫌われる勇気たずめ】アドラヌ心理孊入門
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このチャンネルでは、「心・技・䜓・知」の4぀の偎面から個人の胜力を高め、その人が瀟䌚の䞭で楜しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになるこずを目指したす。

ゞャンルは、心理孊モチベヌション、ストレスなど、健康ダむ゚ット、睡眠、仕事術集䞭力、生産性、ビゞネス知識、などです。

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