▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:31 本日のお品書き
0:49 １限 地球上で最強の炭水化物！「オートミール」を毎日食べ続けると、
体に起こるものすごい変化5選
31:52 ２限 効果が台無し！やってはいけない「オートミール」の食べ方
▼参照
Aune D, et al. Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. BMJ 2016;353 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.i2716
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724486/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618555/
https://www.nature.com/articles/s41430-021-00875-9?utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=CONR_PF018_ECOM_GL_PHSS_ALWYS_DEEPLINK&utm_content=textlink&utm_term=PID100090071&CJEVENT=283d20c3931811ed8095001d0a18b8f6
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5752969/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724486/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21115081/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128010280001677
https://www.nature.com/articles/ijo2016121?utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=CONR_PF018_ECOM_GL_PHSS_ALWYS_DEEPLINK&utm_content=textlink&utm_term=PID100090071&CJEVENT=446404d8931811ed8095001d0a18b8f6
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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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この部分をこうしてほしい
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