▼【参考文献】
LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界
出版社 東洋経済新報社
著者 デビッド・A・シンクレア 、マシュー・D・ラプラント, 梶山 あゆみ (翻訳)
https://amzn.to/3E4HlxM
LIFE SCIENCE(ライフサイエンス) 長生きせざるをえない時代の生命科学講義
出版社 日経BP
著者 吉森保
https://amzn.to/3UYuzqr
生命を守るしくみ オートファジー 老化、寿命、病気を左右する精巧なメカニズム
出版社 講談社
著者 吉森 保
https://amzn.to/3fzgWhs
SWITCH(スイッチ)オートファジーで手に入れる究極の健康長寿
出版社 日経BP
ジェームズ・W・クレメント、クリスティン・ロバーグ (著), 児島 修 (翻訳)
https://amzn.to/3SN84Tx
医学のあゆみ オートファジー――分子機構・生物学的意義・疾患との関わり
出版社 医歯薬出版
編集 水島 昇
https://amzn.to/3SLfDKu
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1919441/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2916709/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16464959/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4169010/
▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
3:31 本日の内容
3:53 ①章 抗酸化物質がオートファジーを狂わせ、老化を引き起こす！
17:53 ②章 ミトコンドリアを激増させる最強の食事
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▼このチャンネルで人気の動画 (^^)/
◉新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実
◉自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全
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◉死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい
◉長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
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▼おススメの学べるチャンネル
◉中田敦彦のYouTube大学 – NAKATA UNIVERSITY
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◉両学長 リベラルアーツ大学
https://www.youtube.com/c/ryogakucho
▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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