▼【目次】
0:00 ご挨拶
0:54 結論
1:16 ①ランニング
6:33 ②座っている時間が長い
15:15 ③スマホとテレビ依存
20:01 本日のまとめ
▼【参考文献】
①https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109714071745
②https://www.news.iastate.edu/news/2014/07/28/runningmortality
③https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25082581/
④https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28365296/
⑤https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1108810
⑥https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0080000
⑦World Health Organization. Global Recommendations on Physical Activity for Health. Geneva, Switzerland: WHO Press; 2010
⑧https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21164543/
➈https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21238866/
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毎日19時に
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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