2023年5月

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【ベストセラー】「目の老化を防げ!! 絶対に見逃したくない「白内障の5つのサイン」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 0:53 本日の内容 2:58  1限 50代の2人1人!! 白内障を今すぐチェックする「5つのポイント」 14:21 2限 1日1粒アレを食え!! 白内障の進行を食い止める「7つの生活習慣」 【参考文献】 『白内障のかすみ・ぼやけ・二重視・まぶしさが消えた![目の濁り取り速攻クリニック]』 (出版社:わかさ出版) https://pubmed.ncbi.nlm […]

【ベストセラー】「おうちストレスをためない習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼Amazonの購入はこちら👉👉https://amzn.to/3pSDVch ▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 0:19 本日のお品書き 0:38 ①限 ストレスが激増して老けていく!絶対にやってはいけない家での過ごし方TOP5 25:40 ②限 心と体を癒し、ストレスをぶっ飛ばす「最高の習慣」トップ5    ▼参照 タイトル:おうちストレスをためない習慣 著者:杉岡 充爾 出版社:クロスメデ […]

【ベストセラー】「名医が教える 免疫力が上がる習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【ベストセラー】「80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【ベストセラー】「メンタルが強い人がやめた13の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼Amazonの購入はこちら👉👉https://amzn.to/3WcRUG3 ▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 1:41 本日のお品書き 2:14 ①限 強靭でブレないメンタルを手に入れるための「有料級・超極上メソッド」 23:46 ②限 メンタルがズタボロになる「絶対に避けるべき3つの破滅的習慣」 ▼参照 タイトル:メンタルが強い人がやめた13の習慣 著者:エイミー・モーリン (著), 長澤 […]

【ベストセラー】「死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【ベストセラー】「見た目が激しく老化する!ついついやってしまう「ブスになる習慣」トップ7」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 【ついついやってしまう「ブスになる習慣」】 0:40 ①寝ている間に摩擦で肌が老化している 6:19 ②片側の歯で食べ物を食べる 9:05 ③最低限の肌ケアすらしていない 11:24 ④意志力を振り絞って努力をする 23:36 ⑤ストレスを放っておく 29:17 ⑥人生が退屈で、いつもつまらないと感じている 36:48 ⑦夜更かしをしている ▼新チャンネル!!! […]

【ベストセラー】「はっきり言ってウザいです。自分では気付きにくい「嫌われる人の5つの特徴」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 1:28 本日のお品書き 1:44 ①限 生理的にムリ!!あなたが人に嫌われる「残念すぎる5つの理由」 26:52 ②限 1000円でできる!一瞬で好かれる人になる「魔法の3ステップ」     ▼参照 『だから、あの人は嫌われる 対人関係がうまくいかない人の解決策』 (著者:吉原珠央 出版社:幻冬舎新書) 『いい人なのに嫌われるわけ』 (著者:石川 幹人 出版社 […]

【ベストセラー】「貯金で人生が劇的に変わる!!貯めたヤツだけが、人生逃げ切れる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 0:48 本日のお品書き 0:53 ①この世で最も価値がある「自由」が手に入り、自分の未来を奪い返せる 14:35 ②メンタルが史上最高に安定する 23:25 ③ 不愉快なことが減っていく 28:34 ④ もっとお金を増やすことができる 32:00 ⑤ 今までよりはるかに健康になれる 36:29 ⑥ 騙されにくくなる 40:00 ⑦ 自分に本当に必要なもの見極め […]

【ベストセラー】「夜に食べちゃダメ!夜食べると大変なことになる、絶対避けるべき食べ物トップ5」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 0:31 本日のお品書き 0:51 1限 夜に食べちゃダメ!夜食べると大変なことになる、絶対避けるべき食べ物トップ5 32:112限 夜には要注意!あなたの健康を脅かす「罪深き2つの悪魔」 ▼新チャンネル!!!!!! 本要約チャンネル【毎日朝9時更新】はこちら https://www.youtube.com/channel/UCVC4gwk42731pbweE6 […]