2018年8月

【実践】「疲れない呼吸法 (『スタンフォード式 疲れない体』)

こんにちは。 アウトプット見習い人の小林恭平です。 今日は以前紹介した『スタンフォード式 疲れない体』 に載っているIAP呼吸法(腹圧呼吸法)を取り上げて、 実際に実践もしてみました。 1〜2分で実践できる方法であり、体の歪みを改善できる手軽でかつ、有効的な呼吸法なので是非習慣化して疲労を克服しましょう! Twitter: https://mobile.twitter.com/esbflat Fa […]